4.5.a Kennisvergroter:

Hoe zorg je goed voor je hersenen?

1. Eet/drink gezond
Eet gezond (bijv. groente en fruit) en drink genoeg (zonder suiker).

2. Zorg voor genoeg zuurstof
Zet bijvoorbeeld een raam open.

3. Beweeg veel

4. Daag je zelf uit
•Door moeilijke dingen te doen (bijv. puzzels maken, muziekinstrument leren).
•Door te spelen (zie onderstaande video).

5. Rust
Geef je hersenen rust, bijvoorbeeld door slapen of naar buiten kijken.